Sama tähtis on ENDALE OLULISE LÄHEDASE TELEFONINUMBER. Pane see kiirvalimisse või hoia käepärasena, et saaksid vajadusel teada anda oma abivajadusest. Omavaheline kontakt kriisides on see, mis vähendab paratamatut ärevust ja aitab sellel mitte suureks paisuda ning koos toimetulekuvõimalusi leida.
Riiklikud tasuta kriisiabitelefonid 24 h
112 – HÄDAABITELEFON kiire abi tagamiseks – elu ja/või tervist ohustava erakorralise abivajaduse korral
Isikuründe korral veebis saab nõu anda veebipolitseinik, kuid kiire sekkumise vajadusel tuleb ikka helistada 112
16662 – MÜRGISTUSJUHTUMI INFOLIIN – kiire tegutsemisskeemi leidmiseks ägedate mürgistustega seotud abivajaduse korral
1247 – RIIGI INFOTELEFON akuutseks teabevahetuseks – käitumisjuhiste ja info saamiseks kas üleriigiliselt juhitava kriisi või ka muude ohutusküsimuste korral, sh hätta sattunud metslooma osas
116 111 – LASTEABITELEFON – abivajavatele lastele/ alaealistele või nendest teatamiseks;
116 006 – OHVRIABI KRIISITELEFON – süüteo- ja vägivallajuhtumite või muude traumakriiside ohvritele või nende abistajatele esmase emotsionaalse toe ja abivõimalustest info saamiseks
512 7307 – KAITSEVÄE KRIISITOETELEFON – sotsiaal-, psühholoogia- ja usulise valdkonna toetused kaitseväelastele ja veteranidele ning nendega seonduvalt nende pereliikmetele
+372 53 01 9999 – KONSULAARABITELEFON – välismaal olles kiirelt Eesti riigilt abi küsimiseks – erakorralise abivajaduse korral võõrsil hättasattunud Eesti elanikele.
Psühhiaatriakliinikute valvetubade telefonid 24 h
- 617 2650 – Tallinnas (PERH Psühhiaatriakliinik)
- 731 8764 – Tartus (TÜ Kliinikumi Psühhiaatriakliinik)
- 516 0379 – Pärnus (Pärnu Haigla Psühhiaatriakliinik)
- 435 4255 – Viljandis (Viljandi Haigla Psühhiaatriakliinik, Jämejalas)
- 331 1074 – Kohtla-Järvel (Ida-Viru Keskhaigla, Ahtmes)
Seksuaalvägivalla kriisiabikeskused 24 h
- 5342 4724 – Lääne-Tallinna Keskhaigla naistekliinik, Sõle 23, Tallinn
- 731 9954 – Tartus, Tartu Ülikooli Kliinikum, Puusepa 8, Tartu
- 447 3505 – Pärnus, Pärnu Haigla, Ristiku 1 Pärnu
- 331 1041 – Kohtla-Järvel, Ida-Viru Keskhaigla, Ilmajaama 12, Kohtla-Järve
- 452 0089 – Kuressaare Haigla, Aia 2, Kuressaare
Keskused tegutsevad, et aidata vahetut seksuaalvägivalda kogenud inimest – kui intsidendist on möödas kuni 7 ööpäeva.
Keskused töötavad riigi poolt tasustatuna ja kliendi jaoks on kõik protseduurid TASUTA (ärakuulamine, meditsiiniline ja psühholoogiline abi, uuringud, tõendusmaterjali kogumine, rasestumisvastased vahendid, nakkushaigusi ennetav ravi).
Vastu võetakse nii naisi, mehi kui ka lapsi. Võib tulla üksi või saatjaga, saatekirja ei ole vaja, politsei poole pöördumist ei nõuta.